1. එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අරුම පුදුම ක්‍රියා කරයි
නිරෝගී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් යනු සර්ව සම්පූර්ණ සෞඛ්‍යයක මූලික අංගය බව බොහෝ විට කියනු ලැබේ. ලෙමන් යනු පෙක්ටීන් තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය හොඳ බඩවැල් සෞඛ්‍යයකට අත්‍යවශ්‍ය වේ. එබැවින් සෑම උදෑසනකම උණුසුම් ලෙමන් වතුර වීදුරුවක් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ආරම්භයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
2. ලෙමන් වතුර හා ප්‍රතිචක්‍රීකරණය
බලශක්ති බීම, නැවත විජලනය කරන ලවණ සහ ග්ලූකෝස්-ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් ද්‍රාවණ වෙළඳපොළට ගලා යාමට සියවස් ගණනාවකට පෙර ලෙමන් ජලය ඉතා කාර්යක්ෂම විජලනය කිරීමේ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. අප ව්‍යායාම කරන විට දහඩිය මගින් ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් (සෝඩියම්, පොටෑසියම් සහ ක්ලෝරයිඩ් ඇතුළු ඛනිජ) අපට අහිමි වේ - පානීය ජලය පමණක් ගැනීම ඔබව නැවත විජලනය කරනු ඇත, ලෙමන් පෙති කිහිපයක් මිශ්‍රණයට එකතු කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ඇති ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් නැවත සමතුලිත කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් වේ.
3. ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි.
කැරට් ආහාරයට ගැනීමෙන් හොදින් ඇස් පෙනීම ලැබෙනු ඇතැයි කුඩා කාලයේදීම පැවසූ බව මතකද? පැඟිරි ගෙඩියක් ලෙස ලෙමන් වල විටමින් සී සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක පිරී ඇති අතර ඒවා ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම හා අක්ෂි පරිහානියට එරෙහිව ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරයි.
4. මෘදු සමක් සඳහා,
ඔබේ සමට කළ හැකි අංක එකේ දෙය වන්නේ සජලීයව සිටීම සහ ජලය අධික ලෙස පානය කිරීම බව අප කවුරුත් දන්නා බැවින් මෙය මෝඩකමක් නොවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එම ජලය ලෙමන් වතුර බවට හරවන්න, එවිට ඔබට සුපිරි ආරෝපිත ප්‍රතිලාභ ලැබේ. ලෙමන් වල ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු බැවින්, එහි ඇති විෂබීජ නාශක ප්‍රතිලාභවල කැළැල් සහ රැළි අඩු වීම සහ සම වඩාත් සිනිඳු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෙනුමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
5. ලෙමන් ඔබේ අක්මාවේ හොඳම මිතුරා ය
ඔබේ අක්මාව නිරෝගීව තබා ගැනීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සඳහා කළ හැකි වැදගත්ම දෙය වන අතර ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ඔබේ අක්මාව ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එන්සයිම ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය පිටවීම මෙන්ම ලෙමන් වල ඇති සිට්රික් අම්ලය හානිකර බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
6. පොටෑසියම්
කෙසෙල් සහ පොටෑසියම් ගැන අපි කවුරුත් දන්නා නමුත් මෙම අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජය ලෙමන් වලද ඉහළ බව ඔබ දැන සිටියාද? එසේත් නැතිනම් මිනිස් සිරුරේ තුන්වන වඩාත් බහුල ඛනිජය ලෙස එහි වැදගත්කම බොහෝ විට අවතක්සේරු කර තිබේද? ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ප්‍රශස්ත හදවත, මොළය, වකුගඩු සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කෙරේ.
7. දිනකට ලෙමන් ගෙඩියක් වෛද්‍යවරයාගෙන් ඔබව ඈත් කරයි.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාරයක් නොමැති අතර, සෑම දිනකම ලෙමන් වතුර පානය කරන අයට අඩු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් ඇති බව සොයා ගෙන ඇත. මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් වෛරස් ආසාදන හා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වලතාවන්ට එරෙහිව අවිවාදිත ආරක්ෂකයා විටමින් සී වේ.
8. එය ආම්ලිකතාව අඩු කරයි.
දැවිල්ල යනු දෘශ්‍යමය, තාවකාලිකව 'ගිනි අවුලුවන' යන්නට පමණක් නොවේ - ඔබේ ශරීරයේ තුවාල වලට ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරයයි. ශරීරයේ නිධන්ගත දැවිල්ල බොහෝ බරපතල රෝගාබාධ සඳහා ප්‍රධාන අංගයක් වන අතර එය ශරීරයේ අතිරික්ත ආම්ලිකතාවයට සම්බන්ධ වී ඇත. ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය අඩු වන අතර එමඟින් දැවිල්ලට හේතු විය හැකි හානිකර යූරික් අම්ලය ඉවත් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වේ.
9. pH අගය පරිපූර්ණත්වයෙන් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ ...
ලෙමන්, පැඟිරි ගෙඩියක් ලෙස, ස්වභාවයෙන්ම ආම්ලික වන බැවින්, රුධිරයට එක් වරක් අවශෝෂණය කළ විට, ලෙමන් ජලය ඇත්ත වශයෙන්ම ශරීර පටක වලට ක්ෂාරීය බලපෑමක් ඇති කරන බව දැන ගැනීම ඔබ පුදුමයට පත් කළ හැකිය. මෙය හොඳ දෙයක් වන්නේ ඇයි? ආහාර ජීර්ණයට ආධාර කිරීම සඳහා අපට ඇසිඩ් අවශ්‍ය වන අතරම, අධික ලෙස කොලෙස්ටරෝල් සිට දියවැඩියාව දක්වා රෝග වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම වැඩි නිසා අපගේ ශරීරයේ pH අගය සමතුලිත කිරීම වැදගත්ය.
10. පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි.
ඔබේ ආහාර වේලෙහි හා ජීවන රටාවේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තිරසාර වෙනස්කම් කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ලෙමන් වතුර යනු පරිපූර්ණ සහායකයා වේ. පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ලෙමන් වල ද සාගින්න තෘෂ්ණාව අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති පෙක්ටින් තන්තු අඩංගු වේ.
11. වැසිකිළියෙන් ඉවත් වන්න (පහසුවෙන්!)
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් උදේ කෝපි මත රඳා සිටින්නේ ශක්තිජනක වේගයක් ලබා ගැනීම සඳහා වන අතර එමඟින් උදේ 10.30 පමණ වන තෙක් සුපිරි ඵලදායී බවක් අපට දැනේ. උදේ පාන්දර පසුබෑම ආරම්භ වන විට. ඔබේ උදේ කෝපි උණුසුම් ලෙමන් වතුර කෝප්පයක් සති දෙකක් සඳහා ආදේශ කිරීමෙන්, ඔබ කිසි විටෙකත් ආපසු නොයන තරමට අවදියෙන්, ප්‍රබෝධයෙන් හා සර්ව සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් ඔබට දැනෙනු ඇත.
Comments
Post a Comment