සිහින පිළිබඳ මනස අවුල් කරවන කරුණු

ඔබට එය මතක තිබුණත් නැතත්, ඔබ සෑම රාත්‍රියකම සිහින දකියි. සමහර විට සමහර සිහින සතුටුදායක යි., තවත් විටෙක දුක්බරයි, බොහෝ විට විකාර සහගතයි, ඔබ වාසනාවන්ත නම්, ඔබට ඉඳහිට සරාගී සිහිනයක් ලැබෙනු ඇත.

ඒවා නින්දේ සාමාන්‍ය කොටසකි - අපගේ ජීවිතයේ තුනෙන් එකක් විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රයක් අප විසින් වැය කරනු ලැබේ. අපගේ සිහින වල තේරුම පිළිබඳව විශේෂඥයෝ තවමත් බෙදී සිටින අතර, පර්යේෂණයන් විසින් සිහින පිළිබඳ ඇස් ඇරෙන තොරතුරු කිහිපයක් ලබා දී ඇත.

සිහින පිළිබඳ විශ්මය ජනක කරුණු, සිත්ගන්නාසුළු සිට බියකරු සිහින දක්වා.

අපි සිහින දකින ආකාරය

1. REM යනු මිහිරි ස්ථානයයි

අපගේ වඩාත් විචිත්‍රවත් සිහින සිදුවන්නේ වේගවත් අක්ෂි චලන (REM) නින්දේදී වන අතර එය රාත්‍රිය පුරා කෙටි කථාංග වලින් විනාඩි 90 ත් 120 ත් අතර වේ.

2. උදෑසන වඩා හොඳය

දිගු සිහින උදෑසන වේලාවේදී සිදු වේ.

3. සති අන්ත ඔබට මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ

REM නින්දේ සෑම කථාංගයක්ම අන්තිමයට වඩා දිගු බැවින් ඔබ සති අන්තයේ හෝ ඔබ නිදා සිටින දිනවල ඔබේ සිහින මතක තබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

4. ඔබේ මාංශ පේශි අංශභාග වී ඇත

ඔබේ සිහින ක්‍රියාත්මක වීමෙන් වලක්වා ගැනීම සඳහා REM නින්දේදී ඔබේ මාංශ පේශි බොහොමයක් අංශභාග වී යයි.

5. පින්තූර වඩාත් සුලභ වේ

අපි වැඩිපුරම සිහින දකින්නේ පින්තූර වලින් වන අතර, බහුතරයක් සිහින ප්‍රධාන වශයෙන් දෘශ්‍යමාන වන්නේ සුළු ශබ්දයක් හෝ චලනයකින් වේ.

6. පුනරාවර්තන සිහින වලට තේමාවන් ඇත

ළමුන් තුළ පුනරාවර්තන සිහින බොහෝ දුරට සිදුවන්නේ:

සතුන් හෝ රාක්ෂයන් සමඟ ගැටුම්

භෞතික ආක්‍රමණ

වැටීම

ලුහුබැඳීම් වේ.

7. අපි සියල්ලෝම වර්ණ සිහින දකින්නේ නැත

මිනිසුන්ගෙන් සියයට 12 ක් පමණ කළු හා සුදු පැහැයෙන් සිහින දකිනවා.

8. අමුතුයි

අපගේ සිහින බොහෝමයක් අමුතුයි, මන්දයත් දේවල් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට වගකිව යුතු මොළයේ කොටස සිහින දකින විට වසා දමයි.

9. අපේ දවස අපගේ සිහින දැනුම් දෙයි

අපගේ බොහෝ සිහින පෙර දින හෝ දෙකේ සිතුවිලි හෝ සිදුවීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

10. මුහුණු හුරුපුරුදුය

ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයට අනුව, ඔබ දැනටමත් පෞද්ගලිකව හෝ රූපවාහිනියෙන් දැක ඇති මුහුණු ගැන පමණක් සිහින දකිනු ඇත.

11. අඩු ආතතිය යනු ප්‍රීතිමත් සිහින ය

ඔබ අඩු ආතතියකින් පෙළෙන අතර ඔබේ සැබෑ ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත්වේ නම් ඔබට ප්‍රසන්න සිහින දැකීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

ලිංගික සිහින

12. සෑම දෙයක්ම පෙනෙන ආකාරයට නොවේ

සරාගී සිහින හෝ උත්තේජනය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. නිශාචර ශිෂ්ණය ඍජු වීම නිසා සෑම රාත්‍රියකම ශිෂ්ණය ඍජු වීම 3 සිට 5 දක්වා පිරිමින්ට විනාඩි 30 ක් පවතිනු ඇත.

13. කාන්තාවන්ට තෙත් සිහින දැක ගත හැකිය

තෙත් සිහින පිරිමින් ට පමණක් නොවේ. ලිංගික සිහිනයක් දකින විට කාන්තාවන්ට යෝනියේ ස්‍රාවයන් අවදි කරවන අතර ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වේ.

14. ලිංගික සිහින එතරම් පොදු නොවේ

පර්යේෂණයන්ට අනුව, පිරිමින්ගේ හා කාන්තාවන්ගේ සිහින වලින් සියයට 4 ක් පමණ ලිංගික කාරණා ගැන ය.

15. ලිංගික සිහින සාමාන්‍යයෙන් එක් දෙයක් ගැන ය

ලිංගික සම්බන්ධ බොහෝ සිහින සංසර්ගය ගැන ය.

16. නින්දේ පිහිටීම වැදගත් වේ

ඔබ මුහුණට මුහුණ නිදා ගන්නේ නම් ඔබ ලිංගිකත්වය ගැන සිහින දැකීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

17. මෙය ඔබට වෙනත් දේ ගැන සිහින දකිනු ඇත

නිදාගැනීමේ මුහුණත තවත් ලිංගික සිහින සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, ඒ ගැන සිහින දකියි:

හිරවීම

අත් මෙවලම්

නිරුවතින් සිටීම

දුම් පානය කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වීම

පිහිනීම

18. පිරිමින් විවිධත්වය ගැන සිහින දකිනවා

පිරිමින් බහු හවුල්කරුවන් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට සිහින දකිනවා කාන්තාවන්ට වඩා දෙගුණයක් වැඩිය.

19. කාන්තාවන් ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් ගැන සිහින දකියි

පිරිමින් හා සසඳන විට කාන්තාවන් පොදු චරිත ගැන ලිංගික සිහින දැකීමට වඩා දෙගුණයක් වේ.

20. නින්දේ ලිංගිකත්වය සැබෑ ය

එය සෙක්සොම්නියා ලෙසද හැඳින්වේ.

නපුරු සිහින සහ වෙනත් බියජනක දේවල්

21. ළමයින්ට වැඩි නපුරු සිහින ඇත

නපුරු සිහින සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 3 ත් 6 ත් අතර වන අතර වයස අවුරුදු 10 න් පසු අඩු වේ.

22. කාන්තාවන් බියකරු සිහින වලට ගොදුරු වේ

යෞවන හා වැඩිහිටි කාලය තුළ කාන්තාවන්ට පිරිමින්ට වඩා බියකරු සිහින ඇත.

23. රාත්‍රියේදී සමාන වේලාවක නපුරු සිහින හට ගනී

නපුරු සිහින බොහෝ විට සිදුවන්නේ රාත්‍රියේ අවසාන තෙවන කාලයේදීය.

24. ඔබට කොන්දේසියක් තිබිය හැකිය

ඔබට පුනරාවර්තන බියකරු සිහින බොහෝ විට සිදුවී ඇත්නම් සහ ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කිරීමට තරම් දුක්ඛිත නම්, ඔබට නපුරු සිහින ආබාධයක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.

25. නින්ද අංශභාගය

සාමාන්‍ය ජනගහනයේ සියයට 8 ක පමණ නින්ද අංශභාගය අත්විඳින අතර එය ඔබ නින්ද සහ අවදි අතර තත්වයක සිටින විට ගමන් කිරීමට ඇති නොහැකියාවයි.

26. ඔබේ හැඟීම් සිහිනෙන් එළියට එයි

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ පශ්චාත් කම්පන සහගත රෝග ලක්ෂණ, වරදකාරිත්වය හෝ ඔවුන්ගේ මරණයට දොස් පවරන්නේ නම්, නැතිවූ ආදරණීයයෙකු පිළිබඳ ඍණාත්මක සිහින අත්විඳීමට ඔබට වැඩි ඉඩක් ඇත.

27. නිවාඩු දින දළ වශයෙන් විය හැකිය

මියගිය ආදරණීයයන් පිළිබඳ සිහින වන ශෝක සිහින නිවාඩු දිනවල වඩාත් සුලභ වේ.

28. රාත්‍රී භීෂණය බියජනක විය හැකිය

රාත්‍රී භීෂණය යනු දැඩි බිය, කෑගැසීම සහ නිදා සිටියදී දුව පැන යාම හෝ ආක්‍රමණශීලීව ක්‍රියා කිරීම ය.

29. ළමයින්ට ඒවා නිතර නිතර ඇත

ළමුන්ගෙන් සියයට 40 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් රාත්‍රී භීෂණයෙන් පෙළෙති.

30. වැඩිහිටියන්ට තවමත් ඒවා තිබිය හැකිය

වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 3 ක් පමණ රාත්‍රී භීෂණයෙන් පෙළෙති.

31. ප්‍රමාද වී ආහාර ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ

ඇඳට පෙර ආහාර ගැනීම නපුරු සිහින වැඩි වීමට හේතු වේ, මන්ද එය ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කරන අතර ඔබේ මොළය වඩාත් ක්‍රියාකාරී වන බවට සංඥා කරයි.

32. ඖෂධ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි

විෂබීජ නාශක සහ මත්ද්‍රව්‍ය වැනි ඇතැම් ඖෂධ නපුරු සිහින වල වාර ගණන වැඩි කරයි.

33. නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලට හානි සිදු වේ

පර්යේෂණයන්ට අනුව, ව්‍යාකූලත්වය, පිළිකුල, දුක සහ වරදකාරිත්වය බිය වලට වඩා බියකරු සිහින පිටුපස ඇති ගාමක බලය වේ.

අහඹු සිසිල් කරුණු

34. අපි සියල්ලෝම දේවල් දකිමු

අන්ධ අය ඔවුන්ගේ සිහින වල රූප දකිනවා.

35. ෆිදෝ සිහින ද ඇත

සුරතල් සතුන් ඇතුළුව සෑම කෙනෙක්ම සිහින දකිනවා.

36. අපට අමතක ය

මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සිහින වලින් සියයට 95 ත් 99 ත් අතර ප්‍රමාණයක් අමතක වේ.

37. අපි බොහෝ සිහින දකිමු

වයස අවුරුදු 10 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට සෑම රාත්‍රියකම අවම වශයෙන් සිහින හතරක් හෝ හයක්වත් තිබේ.

38. අපිට අනාවැකි කිව හැකිය

සමහරු විශ්වාස කරන්නේ සිහිනවලට අනාගතය ගැන අනාවැකි කිව හැකි නමුත් එය ඔප්පු කිරීමට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොමැති බවයි.

39. අපි වාසය කරන්නේ ඍණාත්මකව ය

ධනාත්මක සිහින වලට වඩා සෘණ සිහින බහුලව දක්නට ලැබේ.

40. ඔබේ සිහින පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි විය හැකිය

පැහැදිලි සිහින දැකීම සඳහා ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සිහින පාලනය කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.

41. නිදාගැනීම සාමාන්‍යයෙන් හොඳ නැත

දිවුරුම් දීම නින්දේ කතා කිරීමේ සාමාන්‍ය සිදුවීමක් බව 2017 අධ්‍යයනයකට සොයාගෙන ඇත .

42. හදිසියේ ඇති වන මාංශ පේශි ඔබේ පරිකල්පනය නොවේ

මෝහනය යනු ශක්තිමත්, හදිසි විහිළු හෝ ඔබ නින්දට වැටෙන විට ඇතිවන හැඟීමයි.

43. මෙය වැටෙන සංවේදීතාවන්ට හේතු විය හැක

සිහින වැටීම පිළිබඳ සිහින වලට හේතුව මෝහනය විය හැකිය, එය වඩාත් සුලභ සිහින තේමාවන්ගෙන් එකකි.

44. දත් සිහින වලට වඩා විශාල අර්ථයක් තිබිය හැකිය

ඔබේ දත් ගැලවී යාම පිළිබඳ සිහින ඇතිවිය හැක්කේ පැරණි ජනප්‍රවාදයන් පවසන පරිදි මරණයේ පූර්ව නිගමනයකට වඩා, හඳුනා නොගත් දන්ත කෝපයක් නිසා විය හැකිය.

45. මේ වන විට සියල්ලන්ගේම සිත් සසල කරවන කාරණය

ඔවුන් ආරම්භයේ සිටම එය වටහා ගැනීමට උත්සාහ කළද, අප සිහින දකින්නේ ඇයිද යන්න හෝ එය කුමන අරමුණක් සඳහා සේවය කරන්නේද යන්න පර්යේෂකයන් නොදනී.

සිහින වල මනෝවිද්‍යාව

සෑම කෙනෙකුම, එක් වරකදී හෝ ඔවුන්ගේ සිහින වල තේරුම කුමක්දැයි කල්පනා කර ඇත.

සිහින දැකීම යනු වඩාත් පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කරන ලද සංජානන තත්වයයි. සමහර ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ සිහිනවලට අර්ථයක් නැති බවත් කිසිදු කාර්යයක් ඉටු නොකරන බවත් ය.

සිහින වල තේරුම මත න්‍යායන් ගණනාවක් පවතී, වඩාත් පිළිගත් න්‍යායන් සමහරක් ඇතුළත් වේ:

මනෝ විශ්ලේෂණ න්‍යාය. මෙම න්‍යාය තුළ සිහින අවිඥානික ආශාවන්, පැතුම් ඉටු කිරීම සහ පෞද්ගලික ගැටුම් නියෝජනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ. සිහින අපට යථාර්ථවාදී නොවන පසුබිමක ආරක්ෂාව සඳහා ආශාවන් ඉටු කිරීමට ක්‍රමයක් ලබා දෙයි, මන්ද යථාර්ථයේ දී ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීම පිළිගත නොහැකි බැවිනි.

සක්‍රිය-සංස්ලේෂණ න්‍යාය. 1970 දශකයේ ජනප්‍රිය වූ මෙම න්‍යායෙන් ඇඟවෙන්නේ සිහින යනු ඔබේ මතකයේ, චිත්තවේගයන්ගේ හා සංවේදීතාවන්ට සම්බන්ධ වන ඔබේ ලිම්බික් පද්ධතියෙන් අහඹු සංඥා සැකසීමට උත්සාහ කරන ඔබේ මොළයේ අතුරුඵලයක් බවයි.

අඛණ්ඩ සක්‍රීය කිරීමේ න්‍යාය. අප නිදා සිටියදී පවා අපගේ මොළය අඛණ්ඩව මතකයන් ගබඩා කරයි යන අදහස මෙයයි. අපගේ සිහින අපගේ කෙටිකාලීන මතකයේ සිට අපගේ දිගුකාලීන මතකය දක්වා මාරුවීමේදී අපගේ මතකයන් රඳවා ගැනීමට ස්ථානයක් සපයන බව එයින් යෝජනා කරයි.

මේවා යන්තම් සිහින අර්ථකථන න්‍යායන්හි මතුපිට සීරීමට පටන් ගනී. සිහින වල අර්ථය පිළිබඳ තවත් රසවත් න්‍යායන් කිහිපයක් මෙන්න:

සිහින යනු සැබෑ ජීවිතයේ තර්ජන වලට මුහුණ දෙන විට ඔබව සූදානම් කිරීමට උපකාරී වන තර්ජන සමාකරණ වේ.

සිහින යනු ඊළඟ දවසේ නව තොරතුරු සඳහා ඉඩක් ලබා දීම සඳහා දවසේ සිට වැඩකට නැති තොරතුරු එක්රැස් කර ඉවත් කිරීමේ ඔබේ මොළයේ ක්‍රමයයි.

සිහින දැකීම සතුරන් රවටා ගැනීම සඳහා මළවුන් සෙල්ලම් කිරීමේ පරිණාමීය ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයකට යයි. සිහින දකින විට අපගේ ශරීර අංශභාග වී ඇත්තේ මන්දැයි මෙයින් පැහැදිලි වේ, නමුත් අපගේ මනස ඉතා ක්‍රියාශීලීව පවතී.

අප දන්නා දෙය නම් සෑම කෙනෙකුම සිහින දකින අතර අපගේ අමුතු සිහින පවා සාමාන්‍ය දෙයකි